- 14 Verhaltensweisen, die unsere Freude steigern
Das lustige Ding ist wirklich eigenartig: Viele Menschen jagen ihm so hart nach, dass sie fast alles versuchen, um diese angenehme Empfindung zu erleben. Und wenn sie endlich einen Geschmack davon bekommen, ist es flüchtig und verschwindet im Handumdrehen. Das Erleben von Freude ist kein Dauerzustand. Es ist eher wie die Höhepunkte, die unser Leben interessant machen und emotionale Momente wert sind, die man genießt.
Allerdings gibt es Methoden, um unser allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Das Feld der Glücksforschung beschäftigt sich seit langem damit, was Freude auslöst und welche Verhaltensweisen zu einem tiefen Gefühl der Lebenserfüllung beitragen.
Was bringt mich wirklich zum Lachen?
Eine der Schlüsselfiguren auf diesem Gebiet war Michael W. Fordyce, ein Psychiater, der auch eine verhaltensorientierte Glückstherapie entwickelt hat, die emotionale, situative, körperliche, kognitive und biografische Faktoren berücksichtigt, die zum Wohlbefinden beitragen.
Daran hat er 14 Richtlinien für das Glück abgeleitet. Diese Gewohnheiten, glaubte er, könnten das Glück jedes Menschen erhöhen. Eine Zusammenfassung von Fordyces Ratschlägen finden Sie in der Fotogalerie. Auch wenn sie nicht wissenschaftlich bewiesen oder widerlegt sind, lösen diese Richtlinien oft nachdenkliche Diskussionen darüber aus, was uns truly glücklich macht.
Quelle: Die Psychologie des Glücks
"Lachen ist die Lieblingssprache des Lebens“ ist ein roter Faden in unseren Multimedia-Angeboten. Im Fernsehen, auf Audio und online wird RTL Deutschland von August 26 bis September 1 die humorvolle Seite des Lebens und das Lachen als universelle Verbindung unter Menschen feiern. Egal, wie unterschiedlich wir sind, wir alle teilen eine gemeinsame Sprache mit dem Lachen.
Das Entwickeln von Gewohnheiten auf der Grundlage von Fordyces Richtlinien kann das Glück erheblich steigern. Regelmäßiges Einbauen dieser Gewohnheiten in den Lebensstil, wie zum Beispiel Dankbarkeit ausdrücken, Vergebung praktizieren und sich auf die Gegenwart konzentrieren, kann dazu beitragen, ein bleibendes Gefühl der Freude zu kultivieren.
Das Beibehalten dieser Gewohnheiten über einen längeren Zeitraum hinweg wird zu einem entscheidenden Bestandteil auf dem persönlichen Weg zum Glück, da das Aufgeben dieser Gewohnheiten dazu führen kann, dass die Freude, die sie einst gebracht haben, verloren geht.
