Die wichtigsten Aspekte der Anwendung von "beschränkten Praktiken" sind:
Wenn Sie sich auf eine Klasse vorbereiten, müssen Sie Ihre Studientaktiken planen, um zu entscheiden, wie viel Zeit Sie investieren, wie schnell Sie lernen und wie gut Sie Informationen behalten, ohne die Dauer der Beibehaltung zu vergessen. Im Allgemeinen empfehle ich geplantes Lernen, das das mehrmalige Durchgehen desselben Themas in verschiedenen Zeitabständen umfasst. Durch die Verlängerung Ihrer Studienzeiten prägen Sie die Informationen tiefer in Ihrem Gedächtnis ein, was das Abrufen bei Bedarf erleichtert. Allerdings gibt es Situationen, in denen konzentriertes Lernen, dessen Gegenteil, von Vorteil sein kann.
Was ist "geplantes" und "konzentriertes" Lernen?
Geplantes Lernen, oft auch als distribuiertes Wiederholen bezeichnet, ermutigt das Studium und die Überprüfung desselben Themas in verschiedenen Abständen. Durch das Einteilen Ihrer Studienperioden prägen Sie die Informationen tiefer in Ihrem Gedächtnis ein, was sie bei Bedarf leichter verfügbar macht. Es erfordert etwas Vorausschau: Basierend auf Forschung ist die effektivste Methode für maximale Beibehaltung, das gleiche Thema alle 10% bis 30% der Zeit zu studieren, die erforderlich ist, um es zu behalten. Zum Beispiel, wenn Sie in 10 Tagen eine Prüfung haben, werden Sie alle 1 bis 3 Tage bis zur Prüfung studieren. Außerdem kombinieren Sie dies normalerweise mit "gemischtem Lernen", oder dem Mischen verschiedener Themen in Ihren Studienperioden, was die Kategorisierung der Informationen und Problemlösungskompetenz verbessert. Mit einer Mischung aus geplantem Lernen und gemischtem Lernen werden Sie täglich in kleinen Häppchen studieren, aber jedes Häppchen wird auf verschiedene Themen oder Ideen aufgeteilt, wodurch Ihr Gehirn vollständig stimuliert wird.
Konzentriertes Lernen (oder massives Lernen) ist das Gegenteil: Es besteht darin, ein Thema auf einmal und über einen längeren Zeitraum zu studieren. Im Grunde genommen ist es ein Synonym für "Büffeln". Es gibt wenig Platz für gemischtes Lernen, und Sie sind normalerweise unter Druck, da eine Prüfung oder ein wichtiger Termin bevorsteht. Paradoxerweise haben Forscher festgestellt, dass die genaueste Definition von konzentriertem Lernen das wiederholte Studium derselben Informationen ohne Wechsel zu anderen Fächern ist.
Wann Sie geplantes oder konzentriertes Lernen einsetzen sollten
Während das verteilte Wiederholengenerally bekannt ist, um die Informationsbeibehaltung zu verbessern, gibt es immer noch einige Vorteile, konzentriertes Lernen in bestimmten Situationen einzusetzen. Zum Beispiel führt es zu schnellerer Fähigkeitserwerbung, was durch die Einschränkungen ausgeglichen wird, die es bei der langfristigen Beibehaltung oder der Fähigkeit, Informationen Tage nach dem Studium auf neue Kontexte anzuwenden, auferlegt. Mit anderen Worten: Wenn Sie konzentriertes Lernen wählen, lernen Sie das Material schnell, aber Sie behalten es nicht so lange und können es nicht so gut auf andere Situationen anwenden, als diejenigen, die Sie studiert haben.
In diesem Fall funktioniert konzentriertes Lernen gut, wenn Ihr einziges Ziel darin besteht, eine Prüfung gut zu bestehen und die Prüfung schnell bevorsteht. Wenn Ihre Beurteilung auf spezifischem Wissen basiert, ohne dass Sie die Möglichkeit haben, es breit anzuwenden, ist konzentriertes Lernen völlig in Ordnung. Um seinen Nutzen zu maximieren, versuchen Sie die Pomodoro-Technik anzuwenden, um Ihre Büffelsitzung in handhabbare Häppchen zu teilen, indem Sie 25 Minuten lang studieren und fünfminütige Pausen machen. Beschaffen Sie sich einen Pomodoro-Timer, um Sie auf Kurs zu halten und Ablenkungen zu vermeiden. Wenn Sie büffeln, konzentrieren und durchhalten Sie, sogar wenn es sehr kurzfristig ist oder Ihr Ziel darin besteht, das Wissen bis zur Prüfung gründlich zu verstehen.
Wenn der Inhalt im Laufe der Klasse oder Ihrer Studien in einem längeren Zeitraum wiederkehren wird oder wenn Sie kreativ denken und das Wissen über die Situationen hinaus anwenden sollen, die Sie überprüft haben, wählen Sie bei Gelegenheit geplantes Lernen. Verwenden Sie einen Studienplan, um die Tage zu bestimmen, an denen Sie basierend auf Ihrem Prüfungstermin studieren sollten, und sammeln Sie einige Flashkarten auch, die es Ihnen ermöglichen, das Leitner-Verfahren anzuwenden, ein Flashkartensystem basierend auf verteilten Wiederholungen, das Ihnen hilft, Ihr Material in Ihrem Langzeitgedächtnis einzubetten. Der Planer und die Flashkarten mögen veraltet sein, aber das Schreiben von Informationen statt des Tippends verbessert die Gedächtnisbeibehaltung, und da Sie verteilte Wiederholungen verwenden, haben Sie Zeit.
Obwohl geplantes Lernen viele Vorteile hat, kann es Situationen geben, in denen familiäre Verpflichtungen zu blockierten Übungsstudienperioden führen. Zum Beispiel könnten Sie an einem familiären Ereignis teilnehmen oder bei einem familiären Notfall helfen müssen, was Ihren Studienplan unterbrechen könnte.
Andererseits kann konzentriertes Lernen, das intensive und ununterbrochene Studienperioden umfasst, manchmal schwierig umzusetzen sein, wenn es um familiäre Ablenkungen oder Verantwortlichkeiten geht. Zum Beispiel kann es schwierig sein, sich auf eine Büffelsitzung zu konzentrieren, während Sie sich mit familienbezogenen Problemen befassen.
