Tragbare Naturheilkunde - Ibizas Kehlkopfentzündung: Natürliche Heilmittel für die Reisetasche
Es ist fast Sommer, und das bedeutet auch die Saison für Reisen! Aber mit der Aufregung kommt auch die Möglichkeit unangenehmer Ereignisse während der Reise. Um von einer natürlichen Gesundheitsperspektive her gut vorbereitet zu sein, bringen Sie folgende Gegenstände in Ihr Gepäck mit: ein Knoblauchknäuel, ein bis zwei Zimtstangen, zwei Packungen Pfefferminztee und zwei Packungen Kamillentee, sowie ein gefrorenes Ingwer, falls Sie neigungsfähig für Übelkeit sind. Außerdem überlegen Sie sich, einen kleinen Salz, Pfeffer und Zucker mitzunehmen (Sie können diese im Flugzeug für Kaffee bekommen oder sie in leere Tic Tac-Behälter füllen). Und nicht vergessen Sie ein Messer. Während der ersten Frühstücks-Buffet-Runde nehmen Sie einen verpackten Honig und eine Portion Zitronensaft, der normalerweise mit dem Tee verfügbar ist.
Erkältung
Das häufigste Problem nach klimatisierten Flügen oder Zügen (oder sogar einer Wetteränderung) ist eine Erkältung. Knoblauch ist ein Retter: Schneide es fein und drücken Sie es in einen Becher. Gießen Sie darüber heißes, nicht kochendes Wasser und mischen Sie es mit Honig und einem Pinch von Pfeffer. Schließlich trinken Sie es langsam und schlucken Sie es. Es mag nicht so schmecken, aber vertrauen Sie mir, es ist besser als es klingt. Es hilft, die Schleimhäute zu feuchten. Also trinken Sie es langsam und schlucken Sie es.
Keuchhusten
Für einen Keuchhusten im Ansatz: Lösen Sie ein Drittel eines Teelöffels Salz in heißem, gekochtem Wasser auf. Dann füllen Sie es mit kühlerem Wasser auf (Sie können auch heißes gekochtes Wasser verwenden). Die Salzlösung sollte eine angenehme Temperatur haben. Gargeln Sie mit ihr. Diese Lösung kann auch zum Rinschen der Nase verwendet werden.
Zahnschmerzen
Für vorübergehende Schmerzlinderung bei Zahnschmerzen: Legen Sie einen bis zwei Zimtstangen auf den schmerzhaften Zahn und beißen Sie sorgfältig darauf. Wenn das Schmerzgefühl es nicht zulässt, legen Sie die Zimtstange neben dem Zahn und lassen Sie sie langsam aufschmelzen. Wenn sie fast verschwunden ist, schlucken Sie sie nicht. Hinweis: Dies ist nur eine vorübergehende Lösung und sollte nicht anstelle eines Besuchs beim Zahnarzt stehen.
Magen-Darm-Probleme
Für Magen-Darm-Probleme verursacht durch eine Infektion und Krämpfe kann Kamillentee Ihr bestes Freund sein. Kochen Sie einen Tasse Tee, lassen Sie die Kamillenblüten stehen, bis sie fünf Minuten lang gewässert sind. Der Geschmack ist intensiv. Kamillenblüten sind außerordentlich vielseitig. Sie haben eine entzündungshemmende Wirkung, helfen bei Krämpfen und fördern die Verdauung. Sie können auch die flüssige Extraktion aus der Apotheke verwenden, aber vermeiden Sie sie, wenn Sie auf Daisen allergisch sind. Pfefferminztee ist auch gut für Krämpfe in den Muskeln des Verdauungstrakts. Er lindert Schmerzen, kühlt etwas ab und hat eine mild anästhetische Wirkung, aber er ist weniger infektionshemmend als Kamillentee.
Spannender Fakt: Reis ist ein toller Snack nach einer Infektion oder einer Diätänderung. Es wird immer gut vertragen.
Für Diarrhö geben Sie als Erstes eine Elektrolytlösung her: Fügen Sie eine halbe Löffel Salz und fünf Löffel Zucker zu einem halben Liter gekochtem Wasser hinzu und vermischen Sie es vollständig. Es schmekt viel besser, wenn Sie es mit Orangensaft vermischen. Trinken Sie bis zu drei Liter davon. Diese Lösung ersetzt nur die verlorenen Elektrolyte. Sie ist keine Heilung für die Ursache, also konsultieren Sie bitte einen Arzt.
Das Rezept für die "marokkanische Rüben-Suppe" gegen Diarrhö kommt aus der Pädiatrie. Um zuzubereiten, kochen Sie 500 Gramm geriebene Rüben in einem Liter Wasser für eine halbe Stunde, dann mahlen Sie sie. Fügen Sie die Rüben-Püree wieder in den Topf, füllen Sie ihn auf mit Wasser auf einen Liter und salzen. Für ein leichteres Gericht können Sie Reis mit Rüben kochen.
Übelkeit
Pfefferminztee hilft bei Übelkeit und schmeckt auch wunderbar kalt. Ingwer ist auch hilfreich für Übelkeit, insbesondere in Form von Tabletten für Reisekrankheit. Wenn Sie diese Tabletten nicht zu Hand haben, können Sie trockenen Ingwer schaben oder - ein etwas milderes Alternativ - Ingwertee trinken oder Zuckerhonig aus Ingwer essen.
Verstopfung
Verwundert euch nicht, wenn Sie während Ihres Urlaubs Verstopfung erleiden. Ihr üblicher Routine fehlt, wodurch die Verdauung langsamer wird. Um Ihnen zu helfen, trinken Sie zuerst ein Glas heißes Wasser frühmorgens. Zusätzlich essen Sie täglich eine Tabelle Olivenöl, bevor Sie eine Mahlzeit mit etwas Zitronensaft oder auf Brot mit Salz verzehren. Inkorporieren Sie fermentierte Lebensmittel in Ihre Diät. Diese finden Sie in fast jeder Kultur, wie beispielsweise Sauerkraut oder Kimchi. Joghurt, Keifer oder saueres Milch in einem Verhältnis von zwei zu eins mit Wasser verdünnt, seasonieren Sie mit einem kleinen Salz und trinken Sie regelmäßig eine Glas. Wenn Sie Milchprotein nicht vertragen können oder ein veganes Alternativ wollen, gibt es Optionen, die trotzdem nützliche Hefebakterien enthalten. [
Eine wirksame Methode, um das Darmkanal zu hydratisieren, ist durch das asiatische Gericht "Reisbrei". Um ihn zu bereiten, mischen Sie gereinigte Reis mit sechs bis acht Mal so viel Wasser in einem größeren Topf, stören Sie ihn gelegentlich vor dem Erwärmen für mehrere Stunden mit einem abgedeckten Deckel. Nachdem er über Nacht im Kühlschrank gekühlt ist, würzen Sie den nun breiartigen Reis mit Honig und Zimt oder, für eine kräftigere Version, Salz, Sojasauce oder Ingwer. Überlegen Sie sich auch, Kompott oder Gemüse hinzuzufügen. Diese leichte Frühstücksmahlzeit liefert dem Darmkanal Flüssigkeit ohne ihn zu überlasten.
Um bei der Reise Blaseninfektionen zu vermeiden, ist die Hydratation wichtig. Packen Sie ein zusätzliches Paar von Wolle- oder Seidentunika, einen Cashmere-Wickel und dicken Socken. Eine warme Fußbad-Behandlung könnte auch nützlich sein. Für die Empfindlichen gegen Temperaturwechsel empfehlen wir das Packen einer Reise-Heizmatte. Die türkische Volksmedizin empfiehlt den Verzehr von Wasser mit Zitronensaft, um den pH-Wert im Blasenbereich zu ändern. Wenn der Blasenbereich bereits schmerzhaft ist, trinken Sie viel Flüssigkeit, kaufen Sie eine Nieren-Blasen-Teetrinkung im Apothekenladen und konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Symptome anhalten.
Haut, die durch die Sonne beschädigt wurde, benötigt Feuchtigkeit, Fette und zarte Pflege. Diese Elemente sind in Milchprodukten wie Kefir, dickem Milch, Buttermilch und Joghurt enthalten, aber sie anwenden Sie vorsichtig. Vermeiden Sie Milchprodukte für tiefe Sonnenbrandverletzungen mit Blasen oder offenen Verletzungen, schwerer Hautschädigung oder eine Milchproteinallergie. Um Sonnenbrände zu behandeln, legen Sie einen sauberen Tuch (Papiertücher funktionieren auch) mit Milch übersät an, um sicherzustellen, dass es kühl bleibt. Ersetzen Sie oder entfernen Sie gebeutelte Tücher, sobald sie anfangen, warm zu werden.
Lesen Sie auch:
- Verschiebung des Appetits auf Milchprodukte: Von kulturellen Normen zu moralischen Gesprächen
- Trotz der Unterstützung der internationalen Koalition hoffen die Huthi auf weitere Angriffe
- Nach Jahren der Kontroverse stimmt die EU umstrittenen Asylreformen zu
- Alexander Gerst begibt sich auf seine erste Reise ins All.
