¿Qué mitos sobre la protección solar son realmente ciertos?
Quienquiera que se recoste en el sol debe asegurarse de aplicar correctamente el protector solar antes. Sin embargo, circulan varias afirmaciones y consejos sobre la protección solar - sea desde una tuba o a través de alimentos específicos. Hacemos un chequeo de veridad.
Verano, sol, playa o césped: Los días calurosos nos atraen fuera. Y cada año, hay mitos sobre el protector solar. Una protección solar alta (SPF) realmente hace la diferencia? Una dieta vegana protege la piel? La reaplicación de protector solar extiende su efecto protector? Este chequeo muestra lo que es cierto.
Afirmación: La reaplicación de protector solar extiende el efecto protector.
Calificación: Falso.
Hechos: La Oficina Federal Alemana de Protección Radiológica recomienda aplicar protector solar 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol. Para mantener la efectividad del protector solar, es importante aplicarlo regularmente: "Al menos cada dos horas y especialmente después de nadar y secarse". Sin embargo, esto solo funciona si el protector solar dura esa longitud de tiempo.
El dermatólogo Dr. Christoph Liebich, de Múnich, explica que la reaplicación de protector solar no extiende realmente el tiempo de protección del sol. "Por ejemplo, si aplico un factor diez de protector de sol y tengo un tiempo de protección de diez minutos, está agotado después de 100 minutos. Entonces no importa si aplico diez o incluso cincuenta de nuevo". Los rayos del sol han penetrado ya en la piel, y el tiempo de protección se ha agotado. Sin embargo, reaplicar protector solar en estos casos sigue siendo sensato para mantener la protección existente.
Es necesario aplicar suficiente protector solar desde el principio: Según la Oficina Federal Alemana de Protección Radiológica, el factor de protección solar para una capa de protector solar en la piel debe ser dos miligramos por centímetro cuadrado. Es aproximadamente equivalente a cuatro cucharadas de postre para todo el cuerpo de un adulto.
Afirmación: Un crema diaria es suficiente como un protector solar más ligero.
Calificación: En algunos casos, correcto.
Hechos: Para la protección solar con una crema diaria, es esencial que contenga un filtro UV. Si este requisito no se cumple, no hay protección solar, como lo explica la asesora de consumidores Kerstin Effers, del Centro de Protección Ambiental y de Salud del Nordrhein-Westfalen. El factor de protección solar debe estar indicado en el embalaje. "Sin esta información, los consumidores no pueden evaluar el efecto protector por sí mismos", Effers dice. Los expertos también recomiendan un factor de protección solar alto para las cremas diarias.
Además, es tan importante aplicar una cantidad suficiente de crema diaria como con el protector solar. El dermatólogo Liebich teme que algunas personas no aplican lo suficiente de crema diaria - después de todo, es a menudo un producto de lujo. "Si no se aplica la cantidad recomendada, un protector de menor factor de protección ofrece incluso menos protección", explica Liebich. Aquellos que se rehúsan a usar lo suficiente deben optar por un protector clásico en su lugar.
Afirmación: El pre-tanning en una cama de broncea protege la piel.
Calificación: Falso.
Hechos: Cuando uno se recoste en el sol o en una cama de bronceo, reciben radiación ultravioleta en su piel. En general, se distinguen tres tipos: UVA, UVB y UVC. Las rayas UVA son las que penetran en la piel de cuero (dermis). Las rayas UVB, por otro lado, solo afectan la piel superior. Las ondas UVC son tan cortas que ya están bloqueadas por la capa de ozono.
Una cama de bronceo solo causa un "tinte sucio", que no construye una protección real, dice el dermatólogo Liebich. La luz utilizada en las camas de bronceo solo consiste en rayos UVA, los que causan un tan bronceado rápido y no duradero. Las rayas UVB, por otro lado, suelen ser filtradas. "Necesitamos UVB rayos para el establecimiento de la protección, pero están prohibidos en las camas de bronceo".
En general, el bronceo antes de solararse implica exposición a radiación UV. Por esa razón, las camas de bronceo están prohibidas para personas menores de 18 años. "Cualquier radiación adicional no es buena", insiste Liebich.
Afirmación: Una dieta vegana protege contra quemaduras solares.
Calificación: Falso.
Hechos: La idea de que se puede protegerse de quemaduras solares a través de una dieta vegana es tentadora. Sin embargo, los expertos niegan esto. Mientras que las vitaminas A y beta-caroteno encontradas en fuentes alimenticias saludables pueden ayudar a proteger la piel - incluso del sol - esto no es suficiente para proteger la piel de quemaduras cuando el Índice de Ultravioleta es alto.
Por ejemplo, respecto a la beta-caroteno, los frutas y verduras son las fuentes más importantes para los humanos. Quien come mucho de ella, obtiene "pigmentos secundarios que luego simplemente protegen la piel de las quemaduras solares adicionalmente", explica Liebich. Sin embargo, el fundamento siempre debe ser el protector solar, ya que la dieta sola no construye un factor de protección real.
Afirmación: El protector solar puede caducar.
Calificación: Cierto.
Hechos: El protector solar también puede deteriorarse. La razón de no dejar crema y otras cosas por mucho tiempo tiene varias razones. La protección contra la luz UV disminuye gradualmente, lo que puede llevar a quemaduras en el corto plazo y aumentar el riesgo de cáncer de piel a largo plazo. Por esa razón, los fabricantes indican cuántos meses un protector solar debe usarse después de abrirlo. Una etiqueta con un "12M", por ejemplo, significa doce meses. Una nota con la fecha de apertura en el frasco puede ayudar.
A partir de esto, el benzophenon, una sustancia potencialmente carcinogénica, se forma en muchas cremas de protección solar a lo largo del tiempo a partir de octocryleno. Los investigadores han encontrado esto en un estudio publicado en la "Sociedad Química Estadounidense". El benzophenon se forma gradualmente a partir de octocryleno. La mayoría de las cremas de protección solar contienen este químico porque protege contra rayos UVB. Los investigadores siguieron la edad del producto durante un año en su experimento. Hallazgo interesante y otra razón para eliminar la crema de protección solar del año anterior: El benzophenon puede incluso formarse en envasamientos inéditos.
A diferencia de la crema, el uso previo de una cama de bronceo no protege realmente la piel de quemaduras solares. En realidad, las camas de bronceo solo pueden causar un "tinte sucio" y no proporcionan una protección duradera ni efectiva contra rayos UV.
Sobre la crema de protección solar, es importante recordar que la exposición solar excesiva, incluso con el uso adecuado de crema de protección solar, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel a lo largo del tiempo. Por lo tanto, es esencial limitar la exposición al sol y seguir las recomendaciones para la aplicación y reaplicación de crema de protección solar adecuada.
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